كتاب عملي لمهارات العلاج السلوكي الجدلي ماثيو مكاي علم نفس أدوات الغضب•العلاج السلوكي المعرفي ببساطة•العلاج المعرفى السلوكى حل القلق
الأنا الجلدية•الدلالة النفسية و التشخيصية و التنبؤية للرسومات الخاصة بمضطربي الشخصية الحدية لدي عينة من المراهقين - دراسة إكلينيكية متعمقة•التعلق و الفقدان•التدخل العلاجي و الإرشاد النفسي•المقابلة السريرية المنظمة للاضطرابات العقلية•التحليل النفسى والاضطرابات الذهانية والإلحاد في التاريخ الدينى•الأذن الثالثة حول الإنصات للعالم وأهميته في التحليل النفسى•التعافى من العادات السامة•تحليل الشخصية ومكوناتها•كيف تتخلص من فكرة الانتحار وتستعيد حياتك في 20 خطوة•الأسس النفسية للإبداع الموسيقي•من حكاياهم
هناك قدر لا بأس به من الأبحاث التي توحي بأن احتمالية تطوير مشاعر شديدة الوطأة قد تكون مجدية من الولادة. ولكن يمكن أيضا أن تتأثر بشكل كبير بالصدمة أو الإهمال في مرحلة الطفولة. يمكن أن تؤدي الصدمة في النقاط الحرجة في تطورنا إلى تغيير بنية الدماغ بشكل حر بطرق تجعلنا أكثر عرضة للمشاعر السلبية والعميقة ومع ذلك، فإن حقيقة أن الميل إلى المشاعر الغامرة غالبا ما تكون متجذرة في علم الوراثة أو الصدمة لا يعني أنه لا يمكن التغلب على المشكلة. لقد استخدم الآلاف من الأشخاص المهارات التي ستتعلمها في هذا الكتاب لتحقيق تحكم أفضل بالمشاعر ويغيروا حياتهم.إذن ما هي هذه المهارات، وكيف سيساعدك؟ يعلم العلاج الجدلى السلوكي أربعة مهارات بالغة الأهمية يمكن أن تقلل من حجم الموجات المشاعر وتساعدك على الحفاظ على توازنك عندما تغمرك تلك المشاعر.
هناك قدر لا بأس به من الأبحاث التي توحي بأن احتمالية تطوير مشاعر شديدة الوطأة قد تكون مجدية من الولادة. ولكن يمكن أيضا أن تتأثر بشكل كبير بالصدمة أو الإهمال في مرحلة الطفولة. يمكن أن تؤدي الصدمة في النقاط الحرجة في تطورنا إلى تغيير بنية الدماغ بشكل حر بطرق تجعلنا أكثر عرضة للمشاعر السلبية والعميقة ومع ذلك، فإن حقيقة أن الميل إلى المشاعر الغامرة غالبا ما تكون متجذرة في علم الوراثة أو الصدمة لا يعني أنه لا يمكن التغلب على المشكلة. لقد استخدم الآلاف من الأشخاص المهارات التي ستتعلمها في هذا الكتاب لتحقيق تحكم أفضل بالمشاعر ويغيروا حياتهم.إذن ما هي هذه المهارات، وكيف سيساعدك؟ يعلم العلاج الجدلى السلوكي أربعة مهارات بالغة الأهمية يمكن أن تقلل من حجم الموجات المشاعر وتساعدك على الحفاظ على توازنك عندما تغمرك تلك المشاعر.