علاج التفكير الضاغط نك ترينتون علم نفس صيام الدوبامين•كيف تكتشف ذاتك؟•عيادة نفسية من داخل غرفتك•قوة الأفكار الهادئة•القلق هو العدو

من حكاياهم•علم النفس الأسري - التأصيل والتطبيق•امى السيئة في كل الروايات•كيف تكتسب المناعة النفسية : الدليل النفسي الأول للإحتياجات النفسية الـ20•اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الألف إلى الياء•علم نفس الطفل•استخدام فنية التحليل السلوكي في علاج التوحد•العلاج بالقبول والالتزام للأزواج•العلاج النفسي السيكودينامي : دليل للممارسة الإكلينيكية•العلاج الموجز للتنشيط السلوكي للاكتئاب : دليل العلاج المعدل•إنسان : كتاب تدوين للتعافي•تاريخ الجنون والمصحات العقلية

علاج التفكير الضاغط

متاح

هل يمكن للتفكير تعطيلنا عن الإنجاز؟هي تقف كثرة التفكير أحيانًا أمام السعادة والاستمتاع بالحياة؟كيف نتعامل مع ضغط الأفكار والتردد والتفكير السلبي الذي يتحول إلى قيد وضغط نفسي؟كم مرة وقفت حائرًا في منتصف الطرق بسبب كثرة التفكير؟نحتاج في حياتنا إلى مزيدٍ من المرونة، لأن التغيير صعب، والانتقال من حال إلى حال أمر مرهق على النفس، أفكارنا أحيانًا تتحول إلى سجن يمنعنا من الاستمرار في الحياة، وكثرة التفكير تتحول مع الوقت إلى عادة ضاغطة على النفس.. نسهر طوال الليل نفكر في الماضي والمستقبل ونكتشف أن الحياة متوقفة.في هذا الكتاب:• 6 أساليب عملية لمساعدتك في السيطرة على عقلك وحياتك، والتخلص من القلق الضار.• طريقة الإمساك بالأفكار السلبية وتحويلها إلى صورة يمكن التعامل معها.• تقنيات التفكير الاستباقي.• طرق التعامل مع الضغط العصبي الناتج عن كثرة التفكير.اكتشف التقنيات التفصيلية والعملية لمساعدتك على التحكم في أفكارك، وتغيير عاداتك الذهنية، وتجديد هيكلة عقلك، وتحسين شعورك تجاه نفسك.

تعليقات مضافه من الاشخاص

كتب لنفس المؤلف

صدر حديثا لنفس التصنيف

الاكثر مبيعا لنفس التصنيف