العطف على النفس كريستين نف تطوير الذات•مهارات شخصية

من مساوئ العيش في ثقافة تعظم الاستقلال والإنجاز الفردي أنه إن لم نحقق أهدافنا المثاليّة فلا أحد يستحق اللوم إلا أنفسنا. وما دمنا خاطئين، فلا نستحق العطف إذن، صحيح؟ الحق أننا جميعا نستحق العطف. ما دمنا جميعا بشراً مدركين نعيش على ظهر الأرض فنحن إذن ذوو قيمة ونستحق الاهتمام. إن العطف على أنفسنا له صفات العطف على الآخرين. أولا يحتاج العطف على النفس أن نقر بمعاناتنا. فنحن لن نتأثر بمعاناتنا إن لم نقر بها ابتداء. معاناتنا تكون في بعض الأحيان واضحة بيّنة لا نكاد نفكر في شيء غيرها، ولكننا أكثر الأحيان لا ننتبه لها. يشيع في الثقافة الغربية التجلد والثبات في وجه المصاعب والملمات. يقولون لنا لا تشتكوا، وامضوا قدما ولا تلتفتوا. إن مرت بنا شدة قلّما نتوقّف ونقر بمدى الألم الذي نكابد. وإذا أتى الألم من الحكم على أنفسنا - إن كنت غاضبا من إساءة أسأتها إلى غيرك، أو من قولك شيئا سخيفا - صُعَب اعتبارُ هذه اللحظات لحظات معاناة. كلٌ يخطئ، هذه سنة الحياة. وهل تظن غير ذلك؟ قل لي إذن، أين ذلك العقد الذي كتبته قبل أن تولدَ تتعهد فيه أنك سوف تكون إنسانا كاملا، وأنك لن تخطئ أبدا، وأنّك ستصرّف حياتك كيفما شئت؟