أفضل 10 تقنيات لادارة القلق على الاطلاق مارجريت ويرنبرج علم نفس
أنت لست أمك•العالم النفسي للنساء•صراعاتنا الداخلية - نظرية بناءة عن العصاب•كتاب تدريبات القلق و الاكتئاب•إدمان المواقع الإباحية لدى المراهقين وكبار السن•لا تجعلي التحرش الجنسي سجنك الأبدي•مقدمة في علم نفس الكبار•أزمات المراهقة : تحليل نفسي -اجتماعي - ثقافي - تأصيل نظري ودراسات ميدانية•أسس ومبادئ التحليل النفسي•علم النفس المرضي والصحة النفسية•اختبار اضطرابات ما بعد الصدمة لدى ضحايا التحرش الجنسي•رسائل ميم إلى الطبيبة النفسية
يقدم هذا الكتاب افضل عشر تقنيات لادارة القلق تستند الى العلاج المعرفى السلوكى حيث يساعد الاشخاص من خلال خطواط عملية واضحة على التخلص من الاعراض الجسدية والعقلية والسلوكية لكل من اضطراب القلق المعمم والقلق الاجتماعى واضطراب الهلع ولان الكثير من الاشخاص المصابون باضطراب القلق يبحثون عن الاسباب الكامنة وراء اعراضهم فيتضمن الجزء الاول من هذا الكتاب على شرح كيف يجعلك دماغك قلقا وما يمكنك فعله لتغييره فهذه التقنيات تعتبر مصدرا ثريا لكل من المتخصصين والعامة فمن خلالها يستطيع الاشخاص التحكم فى الافكار السلبية ومواجهة الاحداث المخيفة وزيادة التفاعل الاجتماعى وكذلك التغلب على الاعراض الجسدية لاضطراب الهلع المتمثلة فى سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس .