500 طريقة للحفاظ على شبابك هازل كورتنى تطوير الذات•مهارات شخصية

إذا كنت تريد أن تبدو أصغر من عمرك الحقيقي وتحتفظ بشباب دائم، فإليك هذا الكتاب.لقد جعلت Andquot;هازل كورتنيAndquot; غايتها في الحياة مساعدة الناس في الحفاظ على شبابهم، وقد نجحت بالفعل في بلوغ تلك الغاية. فمن خلال هذا الكتاب الزاخر بالنصائح والمعلومات البسيطة والمهمة، التي جاءت مرتبة حسب الحروف من A إلى Z، ستستطيع أن تعرف كيفية زيادة الطاقة، وكيفية تقليل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وكيفية الحفاظ على سلامة الفكر وتجديد البشرة والخلايا، والحد من ظهور أعراض الشيخوخة. هل تريد أن تعرف أيضًا:كيف ترفع معدلات هرمون الملاتونين الذي يُفْرَز أثناء النوم في الجسم والذي يعد من أفضل مضادات الأكسدة؟ كيف يمكن للدهون الأساسية المساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على نضارة البشرة والتقليل من ظهور التجاعيد؟ الأماكن التي تتوافر فيها أقوى مضادات الأكسدة والطرق العلاجية المعروفة حاليًا للإبطاء من الشيخوخة؟ كيف يمكن استعادة الشباب من خلال التأمل وتنشيط الذهن لمدة 10 دقائق فقط كل يوم؟ سر قدرة عشب المريمية والتوت الأسود على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر؟ كيف تساعد ممارسة العلاقة الزوجية في الحفاظ على الشباب؟ السر في العلاقة بين الاحتفاظ بشباب دائم وتناول الفاكهة فقط في الصباح وغير ذلك الكثير؟ أيًا كانت ضالتك، فهذا الكتاب دليلك الأمثل في العثور عليها..